صفحه اصلی

روغن گیاهی سدر

اگر به راه حلی نیاز دارید تا خیلی سریع ریزش موهایتان را متوقف کنید, پوست سرتان را با روغن گیاهی سدر ماساژ دهید. به عقیده متخصصان, روغن های گیاهی گردش خون را تحریک و ساقه مو را تقویت می کنند. بر اساس پژوهشی که روی نزدیک به ۸۶ فرد مبتلا به آلوپسی (ریزش موی سکه ای) انجام شده است, استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن سدر, رشد موها را تقویت می کند.

روش استفاده: پنج قطره روغن گیاهی سدر را روی پوست سر خود مالیده و ماساژ دهید. این کار را شب ها یک ساعت قبل از حمام انجام دهید. سه هفته به طور مداوم از این روغن استفاده کنید و سپس به مدت یک هفته استفاده از این روغن را قطع کرده و بعد از یک هفته دوباره یک دوره درمانی جدید شروع کنید.

منیزیم

یک دوره طولانی استرس باعث ریزش موها می شود. در این صورت هیچ دارویی بهتر از منیزیم نیست زیرا باعث حفظ تعادل عصبی می شود و ویتامین B را فعال می کند. این ویتامین کراتین و با پروتئین اصلی ساخت مو را تحریک می کند.

روش استفاده: برای افزایش میزان منیزیم بدنتان اولویت را به مصرف مواد غذایی سرشار از آن بدهید. از قبیل کاکائو, سبزیجات خشک, غلات غنی شده, گردو, جوانه گندم و … . اگر می خواهید از کپسول های منیزیم استفاده کنید نباید مصرفتان از ۳۵۰ میلی گرم در روز بیشتر شود. توجه داشته باشید افرادی که از نارسایی کلیوی رنج می برند باید از مصرف مکمل با پایه منیزیم خودداری کنند.

روی

روی از ترشح آنزیمی که باعث ریزش موهای آندروژنیک می شود جلوگیری به عمل می آورد. بنابراین به رشد موها کمک می کند.

روش استفاده: می توانید روی را به صورت کپسول های موجود در داروخانه ها تهیه و مصرف کنید. (البته روزانه یک عدد). از این گذشته مواد غذایی از قبیل جوانه گندم, جگر, گوشت و کنجد سرشار از روی هستند. میزان مصرف مکمل غذایی روی روزانه نباید بیشتر از ۴۰ میلی گرم باشد.

آهن

متخصصان معتقدند کم خونی می تواند باعث ریزش مو شود. اگر شما نیز زیاد احساس خستگی می کنید, رنگ پریده به نظر می رسید یا دچار تپش قلب می شوید, باید میزان آهن بدنتان را بالا ببرید.

روش استفاده: برای مقابله با کم خونی بهترین روش مصرف مواد غذایی سرشار از آهن است. دل و جگر, سیراب شیردان, گوشت قرمز, مرغ, ماهی و… منابع اصلی آهن محسوب می شوند. مصرف آهن به صورت مکمل تنها باید تحت نظر پزشک باشد زیرا مصرف بیش از اندازه آن می تواند به درد مفاصل, دیابت و مشکلات قلبی منجر شود. توجه داشته باشیذ زمانی که غذایتان سرشار از ویتامین C باشد آهن نیز بهتر جذب بدن می شود. مصرف بیش از دو لیتر چای در روز جذب آهن را کاش می دهد.

آویشن

اگر از ریزش موهایتان به تنگ آمده اید توصیه می کنیم آویشن را امتحان کنید, زیرا محرک مو است. به بیان روشن این گیاه خوش عطر و بو باعث رشد موها می شود.

روش استفاده: ۵۰۰ گرم آویشن را در دو لیتر آب سرد ریخته و بجوشانید. در ظرف را بپوشانید و اجازه بدهید به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بجوشد تا آب آن نصف شود. محلول را از صافی رد کنید و بعد از شامپو زدن, موهایتان را با آن آب بکشید. می توانید قبل از شست و شوی مو از این محلول برای ماساژ پوست سر استفاده کنید.

برگ گزنه

برگ های گزنه منبع ویتامین B, مواد معدنی مانند منیزیم, آهن, روی, گوگرد و… هستند. به همین دلیل با ریزش موها مقابله می کنند.

روش استفاده: چهار قاشق سوپخوری برگ گزنه را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و سپس از صافی رد کنید. روزانه دو بار پوست سرتان را با ایتفاده از این دم کرده ماساژ دهید و یا اینکه به مدت ۲۰ روز, روزانه دو عدد کپسول برگ گیاه گزنه میل کنید.

گیاه مریم گلی

اگر در دوره یائسگی دچار ریزش مو شده اید نگران نباشید, کاملا طبیعی است. کاهش ترشخ هورمون های استروژن مربوط به این دوره قدرت و مقاومت موها را کاهش می دهد. در این صورت پیشنهاد میکنیم دم کرده مریم گلی را امتحان کنید.

روش استفاده: یک قاشق چایخوری مریم گلی را با ۱۵ سی سی لیتر آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید و روزانه یک تا سه فنجان میل کنید. توجه داشته باشید که مریم گلی سرشار از فیتواستروژن است و برای خانم هایی که به سرطان سینه مبتلا بوده یا هستند توصیه نمی شود.

گیاه دم اسبی

این گیاه سرشار از سیلیس و آهن است. به همین دلیل می تواند باعث تقویت و رشد موها شود. در تولید بیشتر داروهای ضد ریزش مو از این گیاه استفاده می کنند.

روش استفاده: چهار قاشق سوپخوری ساقه گیاه دم اسبی خرد شده را با یک لیتر آب جوش دم کنید. اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و از صافی رد کنید. تا زمان بهبودی علائم بیماری, روزانه ۳ فنجان از این دم کرده را میل کنید.